¿Por qué será que cuando estamos al aire libre nos sentimos en paz? A veces es mejor dar un largo paseo por la playa y dejar que el sol nos acaricie la piel, que tomarse una aspirina para aliviar el dolor de cabeza. El contacto con la naturaleza nos ayuda a nuestro bienestar físico y emocional.
El mar, el aire y también el sol nos aportan numerosos beneficios para nuestra salud tanto física como mental. La Helioterapia es una terapia alternativa que aprovecha los rayos del astro rey para conseguir el bienestar que buscamos.
A nivel mental esta terapia sirve para combatir trastornos nerviosos como la ansiedad o el estrés, pues su efecto relajante actúa contra ellos. También posee efectos antidepresivos gracias a la producción de endorfinas que los rayos solares producen en nuestro organismo.
A nivel físico la helioterapia permite eliminar problemas de piel, como virus y micelios. Al tener una acción destructora sobre estos virus, el Sol es un agente muy positivo para nuestra piel que puede combatir alergias, eczema y otros problemas de la piel.
Asimismo, el Sol regula nuestro metabolismo, activa la producción de vitamina D3, activa la elaboración de glóbulos rojos, y estimula la vida sexual ya que estimula la producción de hormonas sexuales.
Aunque la terapia de rayos solares es altamente beneficiosa, también hay que ser consciente de los riesgos de tomar el sol de forma excesiva. Muchas horas al sol pueden causar a largo plazo cáncer de piel, por lo cual se recomienda una exposición prudente.
Imagen: Paco CT
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