Muchas personas no consiguen deshacerse de los nervios, ni siquiera en vacaciones. El trabajo, un viaje, el dinero, cualquier motivo es suficiente para provocarnos insomnio y malestar. Tomar tranquilizantes para combatir estos episodios de ansiedad está muy extendido. Pero su consumo puede provocar adicción y siempre debería estar controlado por un médico. En los herbolarios, sin embargo, se ofrecen sedantes totalmente naturales.
Un remedio clásico es el lúpulo, que se trata de una planta enredadera que contiene un aceite esencial que le confiere virtudes sedantes, hipnóticas y antiespasmódicas. Es una solución idónea para destensar la musculatura, rebajar la irritabilidad nerviosa y favorecer un sueño profundo. También podemos encontrar en otras plantas de la fitoterapia china como las fórmulas de de fitoki calmantes naturales.
Asimismo, encontramos el kava-kava, el rizoma de una planta polinésica muy empleada en rituales de comunidades nativas de los mares del Sur. Es muy eficaz para tratar la ansiedad, y se destina también para aliviar la fatiga física, las jaquecas y el estrés. La pasiflora es un remedio excelente para la falta de sueño, así como también para relajar la musculatura cuando se practica deporte.
De la misma manera, cuando los nervios se manifiestan en malestar estomacal, dispepsias, espasmos, pesadez e incluso con episodios de colon irritable, un buen remedio es la angélica europea. Esta raíz ofrece óptimos resultados para evitar la acumulación de gases y para aliviar la jaqueca nerviosa y digestiva.
Imagen: rskoon
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