![3517491463_fac1563fac[1]](http://terapias-naturales.eu/wp-content/uploads/2009/12/3517491463_fac1563fac1.jpg "3517491463_fac1563fac[1]")
Durante la celebración de las fiestas, es común hacer comidas copiosas, mezclas de alimentos poco saludables y comer alimentos pesados que cuestan de digerir. Es por eso que además de algunas recomendaciones para pasar una Navidad más saludable, proponemos una lista de plantas medicinales, que nos pueden ayudar ante la indigestión, la sensación de pesadez y la hinchazón de estómago.
La manzanilla es una de las plantas con propiedades digestivas más conocida. Tiene propiedades antiinflamatorias y antiespasmódicas, cosa que nos ayudará a desinflamar el estómago, a expulsar los gases y a serenar los conocidos retortijones. Podemos tomarla en infusión de una cucharadita flores secas de manzanilla por vaso de agua después de comer.
La menta es otra planta que por sus propiedades, nos puede ayudar de manera completa ante problemas estomacales. Esta tiene efectos antiespasmódicos y además aumenta la producción de jugo biliar, cosa que ayuda a mejorar la digestión en general. Podemos tomar una cucharadita de menta seca en infusión por un vaso de agua, un máximo de dos vasos al día.
La tila es otra de las plantas que podemos usar para tratar desordenes digestivos. Además es útil también para la acidez de estómago. Nos ayudará a digerir mejor la comida y hará retroceder el jugo gástrico hacia el esófago. Una infusión de tila, de una cucharadita de flores secas por vaso de agua después de comer favorecerá el proceso digestivo.
Imagen: trebol-a
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