Chi kung significa control de la energía y su práctica se basa en la observación del movimiento, de la respiración y del pensamiento. “Chi” quiere decir energía y “kung” disciplina o trabajo. De esta manera, Chi Kung es la disciplina por medio de la cual podemos dirigir nuestra energía vital para mantener sano física y mentalmente a nuestro cuerpo. A través de una serie de ejercicios ayudados por la respiración, el movimiento y la mente, nos ayuda a mejorar nuestra salud, a prevenir enfermedades y aumentar nuestra vitalidad.
El Chi Kung forma parte de la Medicina Tradicional China, junto con la Acupuntura, la Moxibustión, los masajes, la alimentación y la herbolaria, con más de 3.000 años de antigüedad.
Puede influir en muchos aspectos sobre el cuerpo humano, como por ejemplo, eliminar problemas emocionales o mejorar el estado fisiológico y bioquímico del cuerpo. Y es que el relajamiento, la quietud y la respiración durante el ejercicio, contribuye al descanso, recuperación y regulación del organismo, así como también disminuye el consumo de energía y fortalece la resistencia.
Por consiguiente, regula el sistema nervioso central y facilita un funcionamiento armonioso de los órganos, por lo que nos ayuda a desarrollar una fuerza interior que nos ayuda a afrontar las infecciones y las enfermedades en general.
Imagen: mikebaird
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